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      如何吃好一日三餐中重要的一餐----全谷物早餐

      http://www.adobe-flashlite.com/ 2021/4/1 11:13:59 瀏覽次數:122 信息分類:食品招商 編輯:文悅
      算了!那些后悔都晚了,還是正經點吧,說說這規律生活不單單是睡覺還得包括吃飯呢,如今大家伙見天的被電視熏陶的都知道啥是健康新理念,知道這一日三餐重要的一餐就是早餐。早餐是不能糊弄的。據說一年不好好吃早點就等于每年就加速老五歲,這絕不危言聳聽,看這樣,沒兩年俺就快老到俺爹娘的那個歲數去了,還是麻利的好好吃早點吧,別亂了輩分,眾筒子們也麻利兒的起床吃早點吧!

      算了!那些后悔都晚了,還是正經點吧,說說這規律生活不單單是睡覺還得包括吃飯呢,如今大家伙見天的被電視熏陶的都知道啥是健康新理念,知道這一日三餐重要的一餐就是早餐。早餐是不能糊弄的。據說一年不好好吃早點就等于每年就加速老五歲,這絕不危言聳聽,看這樣,沒兩年俺就快老到俺爹娘的那個歲數去了,還是麻利的好好吃早點吧,別亂了輩分,眾筒子們也麻利兒的起床吃早點吧!

      當然您別忘了,早餐吃營養均衡的谷物早餐,這樣全天脂肪和膽固醇的攝取量都會相對減少,同時他們也會攝取到更多的纖維素,以及重要的維生素和礦物質。記得在酒店的時候我們就用涼牛奶兌上一大碗全谷物,連吃帶喝吃上一大碗,這樣又營養又健康。其實很多外國人也是把這樣的谷物早餐當成早點,味道相當不錯,老人小孩也都很好消化。

      我們再配上全谷物牛奶一碗。

      原料:

      全谷物、牛奶。

      做法:

      將常溫牛奶倒入全谷物中即可,好吃的不得了,脆脆的奶香味都融入了全谷物,特像外國電視劇里一家人抱著一大碗牛奶全谷物一勺一勺的狂吃,哈哈哈過癮!

      幫太來告訴您吧!吃早餐的N大好處:

      1、1/3黃金營養,早上好吸收。

      2、補充能力,保持活力一整天。

      3、更容易建立良好的飲食習慣

      4、更有助于集中注意力,工作和學習表現更出色

      5、身形更苗條,更不容易發胖。

      不過早餐這東西您也得有選擇性的吃才能獲得更的營養,比如您大早上非得來兩大油餅,其實也比我這不吃的強不了哪去,說不定還不濟我呢。

      來源:幫太官網

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