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      南瓜子的營養價值

      2017/3/29 16:32:54提問者:5888tv食品網網友 | 分類:休閑食品 | 狀態:已解決 | 瀏覽:1220

      滿意答案

      南瓜子的營養價值分析:瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、單糖類、維生素A、E、C、B族,還有鋅、鎂、胡蘿卜素和豐富的熱量、蛋白質、鐵等。由于這些營養素存在南瓜子中,就是平時空吃南瓜子,對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。更為可貴的是南瓜子有前列腺病的作用。前列腺病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子,就可以預防和改善前列腺病癥。南瓜子中含有大量磷質,如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的。

      2017/3/29 16:33:42回答者:熱心網友

      1個回答

      南瓜子仁的營養成分含量:熱量 566 (千卡),B1硫胺素 0.23 (毫克),CA鈣 16 (毫克) ,蛋白質 33.2 (毫克) ,B2核黃素 0.09 (毫克), MG鎂 2 (毫克) ,脂肪 48.1 (毫克) ,B5煙酸 1.8 (毫克), FE鐵 1.5 (毫克) ,碳水化合物 0 (毫克), VC維生素C 0 (毫克), MA錳 0.64 (毫克) ,膳食纖維 4.9 (毫克) ,VE維生素E 13.25 (毫克) ,ZN鋅 2.57 (毫克) ,維生素A 0 (微克),膽固醇 0 (毫克),CU銅 (毫克),胡羅卜素 4.6 (微克),LI鉀 102 (毫克),P磷 1159 (毫克),視黃醇當量 9.2 (微克),NA鈉 20.6 (毫克),SE硒 2.78 (微克) 。

      一、南瓜子的營養價值

      功效:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可前列腺炎初期的腫脹,還有預防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

      適合人群:一般人都可以食用。生活在衛生條件較差地區的人經常食用可以驅蟲。男性適宜經常食用。

      適用量:每次約50克。

      溫馨提示:胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多,熱量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血壓,但是也應適量食用。一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。

      二、南瓜子的營養價值和食用功效

      南瓜子不但是吃起來香,并且還含有胡蘿卜素、卵白質,以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分,能緩解靈魂緊急,升高耐溫才能。

      南瓜子性平味甘,據《藥植圖鑒》紀錄:炒后煎服,可治產背工足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐裕的鋅,同時還含有男性,有助于初期前線腺肥大的和預防前線腺癌的產生。于是,南瓜子以其多種藥用價格位居葵花子、西瓜子之上。

      當代科學剖析發掘,南瓜子含鋅豐裕,同時還含有活性生物觸媒劑(即男性素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子,有助于初期前線腺肥大的和預防前線腺癌的產生。

      南瓜子氨酸為有用驅蟲身分。以生南瓜子適量,帶殼嚼食,可驅蛔蟲;以炒熟南瓜子研細,調入蜂蜜服食,可驅絳蟲。

      其它,在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員,尤其必要足夠的B族維生素,隨時嚼食南瓜子,能緩解靈魂緊急,升高耐溫才能。

      2017/3/29 16:33:33回答者:熱心網友
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       匿名
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